Derin Doku Masajı
Bir çeşit masaj terapisi olan derin doku masajı, daha derin kas ve fasya katmanlarına (kasları çevreleyen bağ dokusu) ulaşmak için sıkı bir basınç uygulanmasını ve yavaş hareket etmeyi içerir. Kronik ağrıları ve ağrıları ve sert boyun ve üst sırt, bel ağrısı, bacak kası gerginliği ve ağrılı omuzlar gibi bölgeler için kullanılır.
Derin doku masajı ayrıca fibromiyalji ağrısı için de yüksek puan almıştır. İnsanlar genellikle derin doku masajından hemen sonra gelişmiş bir hareket aralığı fark ederler.
Derin Doku Masajının Faydaları
Derin doku masajı genellikle kronik kas ağrısı, sakatlık rehabilitasyonu ve bunun gibi diğer spesifik alanlara yoğunlaşır:
- Bel ağrısı
- Kısıtlı hareket imkanı
- Sakatlıklardan kurtarma
- Karpal tünel sendromu gibi tekrarlayan gerilme yaralanması
- Postüral problemler
- Kas gerginlikleri
- Osteoartrit ağrısı